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{ Quelques kilos à perdre? Quatre livres pour tout changer… }

{ Quelques kilos à perdre? Quatre livres pour tout changer… }

Ma première sélection d’ouvrages sur la santé, la minceur, la forme et l’alimentation saine

(Il y en aura d’autres…)

Allez, depuis que cet onglet était  « En construction, merci pour votre patience», il fallait bien que je m’y colle. Le jeu en valait la chandelle!

(J’en profite pour vous signaler que j’ai aussi réactualisé mon billet sur l’indice glycémique, en effectuant quelques petites mises à jour. )

Pour répondre à de nombreuses questions de visiteurs,  je vais  donc vous présenter quelques ouvrages à mon avis particulièrement intéressants, et qui ont en tout cas beaucoup compté pour moi. Ce sont des livres que je recommanderai, car, chacun à leur niveau, sont pleins de bon sens. Car en matière de poids, il ne faut pas faire n’importe quoi, au risque de perdre sa santé et sa bonne humeur bien plus vite que sa culotte de cheval…Je sais que lorsque l’on est un peu ou beaucoup en surpoids, on parfois être un peu fragile psychologiquement, et être tenté par des régimes-miracle pour le moins dicutables. Je pense que la meilleur démarche consiste à consulter un médecin nutritionniste ou une diététicienne, qui sont formés pour aider, avec efficacité et bon sens.

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