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{ Quelques nouvelles en direct d’hibernation… }

{ Quelques nouvelles en direct d’hibernation… }

 3 très bons ouvrages et un stage de cuisine bio

(histoire de se réchauffer un peu…)

 

post terre vivante-2-2Je suis très touchée que certains d’entre vous aient pris de mes nouvelles ces derniers jours, voyant que j’étais un peu absente sur le blog et sur ma boîte mail 🙂

Pour tout vous avouer j’ai eu tout simplement besoin de prendre quelques jours de vacances, non pas sous les tropiques (non carrément paaas-aaa-aa- aaatchoum…) mais tout simplement chez moi, pour profiter un peu de mon cher petit mari en congé, et aussi histoire de ranger quelques jours mon appareil photo, mon ordinateur et tout le bazar pour me refaire une santé car je commençais à me sentir un peu raplapla.

Bref, là ça va bien mieux, j’ai abandonné le mode 3000 volts pour le mode hibernation, avec gros pulls, grosses chaussettes, grosses siestes et promenades tranquilles dans la campagne écossaise dauphinoise, si verte, si arrosée (hum hum), si pleine de charme sous ses brumes et ses pluies fines, où il ne manque plus que le son des cornemuses et le monstre du Loch Ness pour que le dépaysement soit parfait…

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{ Lecture gourmande (pour oublier la grippe) et recette de tartinade… }

{ Lecture gourmande (pour oublier la grippe) et recette de tartinade… } 

Mon « Tarama » végétalien…

… Pour introduire le livre « Apéro à tartiner » de ma copine Audrey 😉

♠ Sans lait ♠ Sans oeufs ♠ Sans gluten ♠ Vegan ♠ IG bas ♠ 

 

_DSC1100-3Aujourd’hui, on va faire très simple, et vous allez vite comprendre pourquoi… Pour la petite histoire, je viens de passer 10 jours épiques, pendant lesquels toute ma tribu a eu la grippe, et pas une grippette façon gros rhume, non la « vraie » bête et méchante qui donne une fièvre de cheval pendant 5 jours, et qui laisse tout nase pendant 10 jours de plus, avec une toux d’un autre monde, des éternuements où tu retrouves tes sinus en petits morceaux dans le mouchoir, une enclume enfoncée entre le front et le nez, des membres courbaturés comme si tu venais de courir le tour de France sur le tricycle de ta petite soeur, bref la totale.

Là, ça y est, chouette, ils sont tous guéris mes bout’chous et moi, bingo, j’ai la crève depuis lundi. Vous connaissez ça la grippe ? Parce que moi, la « vraie » grippe, je découvre un peu la chose… Un coup t’es en ébullition et vas-y que tu enlèves tes 4 pulls, 30 secondes après tu claques des dents et tu vas vite te faire chauffer une tisane dans l’espoir de survivre à ce froid polaire (c’est à dire 22,5°C). Sauf que quand ta tisane est enfin chaude et infusée, toi tu t’es remis en mode ébullition et tu ne rêves que d’un thé glacé…

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{ Quelques kilos à perdre? Quatre livres pour tout changer… }

{ Quelques kilos à perdre? Quatre livres pour tout changer… }

Ma première sélection d’ouvrages sur la santé, la minceur, la forme et l’alimentation saine

(Il y en aura d’autres…)

Allez, depuis que cet onglet était  « En construction, merci pour votre patience», il fallait bien que je m’y colle. Le jeu en valait la chandelle!

(J’en profite pour vous signaler que j’ai aussi réactualisé mon billet sur l’indice glycémique, en effectuant quelques petites mises à jour. )

Pour répondre à de nombreuses questions de visiteurs,  je vais  donc vous présenter quelques ouvrages à mon avis particulièrement intéressants, et qui ont en tout cas beaucoup compté pour moi. Ce sont des livres que je recommanderai, car, chacun à leur niveau, sont pleins de bon sens. Car en matière de poids, il ne faut pas faire n’importe quoi, au risque de perdre sa santé et sa bonne humeur bien plus vite que sa culotte de cheval…Je sais que lorsque l’on est un peu ou beaucoup en surpoids, on parfois être un peu fragile psychologiquement, et être tenté par des régimes-miracle pour le moins dicutables. Je pense que la meilleur démarche consiste à consulter un médecin nutritionniste ou une diététicienne, qui sont formés pour aider, avec efficacité et bon sens.

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